20 Aprile 2019
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ATTACCO - SPIKING

Raccolta di video tutti dedicati al fondamentale dell´ attacco.
ATTACCO : L´attacco rappresenta la sintesi dei processi valutativi, motori e coordinativi più complessi della pallavolo. La schiacciata è un´azione spettacolare che identifica nella sua forma più caratteristica il concetto di fondamentale offensivo.

Tecnicamente la schiacciata inizia con una fase di preparazione ed un´analisi della traiettoria dell´alzata nelle sue componenti: lunghezza, altezza, distanza da rete. Segue una rincorsa che rappresenta un ininterrotto movimento dinamico d´accelerazione verso la palla. Lo stacco avviene in rapida successione con un contatto a terra quasi contemporaneo del piede destro e sinistro. Dopo il salto le braccia sono elevate e il colpo sulla palla avviene in alto con la spalla iperestesa.

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sottocategorie

tecnica e didattica - technical

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Video puramenti " tecnici " che definiscono e analizzano la struttura del movimento specifico dell" attacco.

Principi fondamentali dell´attacco:

1) colpire più alto possibile

2) colpire più forte possibile

3) variare i colpi

4) non sbagliare

Quando parliamo di attacco, è necessario parlare anche di ...

esercizi - training

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