19 Ottobre 2021
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Alimentazione
Dispense alimentazione sportiva

La regola principale è molto semplice:

non esistono alimenti che possono far vincere una gara, ma esistono molti alimenti che possono farla perdere.

Partendo da questo assunto è necessario crearsi una consapevolezza alimentare, e prendere confidenza con pochi conce...
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Associazione allenatori
ANIAP
Associazione Nazionale Italiana Allenatori Pallavolo

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Attacco
Dispense attacco

L´attacco rappresenta la sintesi dei processi valutativi, motori e coordinativi più complessi della pallavolo. La schiacciata è un´azione spettacolare che identifica nella sua forma più caratteristica il concetto di fondamentale offensivo.
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Battuta - Servizio
Dispense per l'allenamento del fondamentale di battuta - servizio nella pallavolo

La battuta è il fondamentale con cui si inizia il gioco; essa può essere effettuata dal basso, dall´alto flottante, oppure dall´alto in salto. Un buon servizio servirà a mettere in difficoltà la squadra avversaria os...
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Esercizi
Documenti e dispense con esercizi per l'allenamento della pallavolo
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Palleggio - Alzata
Dispense specifiche per l'allenamento del palleggio o alzata, per alzatore o palleggiatore nella pallavolo
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Preparazione fisica
Dispense sulla preparazione fisica nella pallavolo
in collaborazione con preparazionefisica.org
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Allenatore
Dispense inerenti la figura dell´ allenatore di pallavolo
Handouts about the figure of ´volleyball coach
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Prevenzione - Riabilitazione
Dispense sulla prevenzione e riabilitazione della pallavolo
 
 

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