15 Luglio 2024
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Esercizi
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Alzate a ruotare con autolancio

ogni giocatore entra nella propria zona di difesa,
rimbalza il pallone a terra che si sposti di almeno 3 metri,
alza in 4 in un campo,
poi gira nell'altro
fa la stessa cosa ma alza in 2

mettere gli obiettivi dell'alzata
Caratteristiche
Fondamentali: alzata
Tipo: analitico
Tempo: 4
Attezzatura: obiettivi alzata

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