Copertura dopo dif4
T attacca da 4 da plinto
squadra in difesa
controgioco e rifinitura posizioni copertura
controattacco da 2 / 4 / 3 e 6
Una serie con P davanti + una serie con P dietro
P cambia ogni 2 palloni a testa
squadra in difesa
controgioco e rifinitura posizioni copertura
controattacco da 2 / 4 / 3 e 6
Una serie con P davanti + una serie con P dietro
P cambia ogni 2 palloni a testa
L e C invertire ogni 2 palloni a testa
C e S sia con P davanti che con P dietro
3 minuti a gruppo x 4 volte
C e S sia con P davanti che con P dietro
3 minuti a gruppo x 4 volte
| Fondamentali: | difesa |
|---|---|
| Tipo: | sintetico |
| Num. atleti: | 6-9 |
| Tempo: | 12 |
| Attezzatura: | muro finto |